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前に書いたとおり、半ば徹夜のような日々が続いている。
でも疲れているときほど、寝られないことって、あるでしょ。 とりあえず一日、仕事をしなくて良い今日しか休むチャンスは無かったわけで。 しかし、昨日の夜(土曜~日曜)も体が興奮状態にあるのか、結局コサキンの時間(0時過ぎ)まで寝られなかった。これもある程度、予想していた。 しかし一個、体を休めるカクシ玉を持っていた。 朝7時。通常通り起床。そして結芽子と、ファイターズの練習へ!! こんな風に忙しい時期は「監督業」なんてやらなくても許される。しかし、あえて参加した。 子供たちといっしょに洗足池の周りを1キロランニングし、ノックを打ち、グランドを走り回り、2時間をフルに「運動」に使った。 マクドで昼を食べ、正午すぎに家に着いた。 そして昼寝!! ぐっすり。Good Sleep。 なんと体の休まったことか!! 実は、仮説を立てていたのだ。 よく寝られない、ということはきっと、「ダルくてツライ」ということなのだろう。 と、いうことは運動をすればよいのだ。今週は出張などで動き回ったとは言え、全身の有酸素運動とは違う。また脳に血液が集中していたので、夜中には脳は休まったかもしれないが体全体は休まっていなかったと考えた。 体全体をリフレッシュするには、まずは体全体を有酸素運動で疲れさせるしかない。 幸い自分にはファイターズの練習というステージがあるので、それに期待したのだ。 どうでしょう。この素晴らしい仮説検証能力(笑)!仕事に活かせればいいんだけど!(<マッタクダヨ)
by ansoft
| 2007-12-09 15:05
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